说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xu黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅é)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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