酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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