说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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