酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐ泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏n)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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