说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

1ma等于多少a，1ua等于多少a3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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