说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子(yāo)椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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