河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干左眉毛有一根特别长是什么意思？'color: #ff0000; line-height: 24px;'>左眉毛有一根特别长是什么意思？(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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