烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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