宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成(身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

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