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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限(xiàn)度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。