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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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