一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维(wéi)生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神(shén)经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有很好补益(yì)作用(yòng)。