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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人(ré池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊n)群(qún)食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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