说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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