河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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