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黍米可以减肥吗
黍米是可以减肥的。
黍米(mǐ)有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用。
首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān),能(néng)够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉,当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外,所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。
其(qí)次黍米里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素,而且还有很多其他的(de)营养物质,具有降(jiàng)血压(yā)和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。
黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)?
黍米是(shì)大黄米。
黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米,经(jīng)常被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点。
3尺是多少厘米,3尺3是多少厘米 同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。
黍为(wèi)一(yī)年生草本。
3尺是多少厘米,3尺3是多少厘米> 秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节(jié)上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔毛或(huò)无毛,边缘(yuán)常粗糙。
圆锥花序,开展或较(jiào)紧(jǐn)密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。
黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。
黍米(mǐ)中还(hái)含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸,对调(diào)补机体代谢十分重要。
大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?
大黄(huáng)米(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)”),与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物(wù),是(shì)由糜子(zi)(黍)去皮加工而(ér)成。
适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长,多(duō)分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子是生长于我国(guó)北方的(de)一种农作(zuò)物,含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài),尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍(bèi)。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。
【植物形态(tài)】
黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。
秆直立,单生(shēng)或少数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘(lí)米,有节,节上密(mì)生髭(zī)毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密(mì),成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘(lí)米,分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。
无毛(máo),第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具(jù)5~7脉(mài),第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng),大多为(wèi)11脉(mài);第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖;内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有(yǒu)光泽(zé),长约3毫米,乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不(bù)粘(zhān)。
我国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽培。
一般分两种(zhǒng)类型,以秆上有毛,偏(piān)穗,种子粘(zhān)者为(wèi)黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗(suì),种子不粘者为稷。
本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷米),稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用,各(gè)详专(zhuān)条。
【食用(yòng)效果(guǒ)】
治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。
【营(yíng)养含量(liàng)】
1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸。
2、含有丰(fēng)富的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。
4、含(hán)钾高含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压患者有益。
5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大米丰富(fù)。
以(yǐ)上(shàng)资(zī)料参考 百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了