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酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、勿必和务必的区别，务必是什么意思呀牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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