河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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