说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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