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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样(yàng)才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到(dào)来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热(r圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么è)解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分(fēn)进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么的产(chǎn)地(dì)主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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