白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气(qì)，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气(qì)转当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑(shǔ)天的(de)闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午的(de)气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是(shì)秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言(yán)：“白露身不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥(huī)其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病，同(tóng)时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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