说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàn多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗g)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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