中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分(f阿富汗是哪一年灭亡的ēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（阿富汗是哪一年灭亡的各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　阿富汗是哪一年灭亡的　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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