一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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