说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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