烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)已婚女性英文称呼，女性英文称呼随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后已婚女性英文称呼，女性英文称呼，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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