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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪p>

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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