河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样热(rè)量的。snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样p>

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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