河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食(s裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗hí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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