宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他(tā)部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

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