哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水果是(shì)比较好的，现在哈(hā)密瓜也(yě)看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时(shí)候(hòu)吃是(shì)比(bǐ)较合(hé)适的(de)？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在(zài)其他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会(huì)导致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的(de)糖地肖指哪几个生肖？分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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