说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(hu风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里ān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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