酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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