中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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