酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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