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哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗height: 24px;'>宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗，是不(bù)利(lì)于(yú)控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要(yào)适量(liàng)食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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