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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多作家许地山简介，许地山简介资料人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练度(dù作家许地山简介，许地山简介资料)高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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