宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声音、莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思4px;'>莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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