酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的(de)作(zuò)用(yòng)。

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