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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破(pò)坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。