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竹荪煮多久一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个竹荪煮多久鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅(é竹荪煮多久)蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上(shàng)适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可(kě)以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白(竹荪煮多久bái)质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。