说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要钟南山为什么被说成钟百亿进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不钟南山为什么被说成钟百亿(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 钟南山为什么被说成钟百亿