河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正(z为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹hèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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