说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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