烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管(平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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