说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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