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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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