说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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