减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还(hái)可(kě)以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多(duō)食用的。

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　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一(yī)定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太(tài)多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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