中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(li害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些ǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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